Pilates Mattenstunden
in Kleingruppen in Mödling im SHAKTI SPITITS
MONTAG
17:30 – 18:20 Happy Back
Gezielt stärken wir die Rückenmuskulatur und weitere innenliegende, stützende Muskelgruppen. Gleichzeitig dehnen und entspannen wir dort, wo es nötig ist und guttut. Das Ergebnis ist ein starker Rücken mit einer aufrechten, stolzen Körperhaltung, verbesserte Beweglichkeit und Koordination.
FREITAG
08:30 – 09:20 Pilates 60+
In dieser Gruppe arbeiten wir verstärkt an der Balance und Beweglichkeit, mit Elementen des „Dynamic Aging“ von Katy Bowman. Kleingeräte wie Rolle, Ball, Pilatesring und Theraband unterstützen die Körperwahrnehmung.
Matten sind vorhanden, geturnt wird in bequemer, enganliegender Kleidung (Umkleidemöglichkeit vorhanden) und mit Socken oder barfuß.
Teilnahme nur ohne körperliche Beeinträchtigung möglich!
Beim Erwerb eines 10er Blocks ist – nach Verfügbarkeit von freien Plätzen – auch der Besuch von anderen Gruppen möglich.
In den Schulferien finden die Kurse nach Bedarf statt.
ANMELDUNG: info@pilates-sonja.at, oder 0664 41 67 032
PREISE:
10er Block: € 150,– (gültig 4 Monate, nicht übertragbar)
Schnupperstunde: € 10,-
