Kurse/Preise

MONTAG   
17:00 – 17:50 Happy Back

Gezielt stärken wir die Rückenmuskulatur und weitere innenliegende, stützende Muskelgruppen. Gleichzeitig dehnen und entspannen wir dort, wo es nötig ist und guttut. Das Ergebnis ist ein starker Rücken mit einer aufrechten, stolzen Körperhaltung, verbesserte Beweglichkeit und Koordination.

MITTWOCH
08:00 – 08.50 Good Morning Pilates

Für alle Morgenmenschen, die gestärkt und aufgerichtet in den Tag starten wollen! Freu‘ dich auf eine Morgenstunde in Kleingruppe mit „intelligenter“ Bewegung und Konzentration nur auf dich!

DONNERSTAG
09:00 – 09.50 Pilates Baby & Me

Für junge Mamis! Dieser Kurs unterstütz deinen Körper bei der Rückbildung, kräftigt deine Bauchmuskeln, Beckenboden, Gesäß- und Rückenmuskulatur, stabilisiert und sorgt für eine aufrechte Haltung. Mit und ohne Baby. Ab 4 Monaten nach der Geburt (nach Rücksprache mit Arzt oder Hebamme).

5-Wochen Kurs:                        
Kurs 1:   16.2., 23.2., 2.3., 9.3., 16.3.
Kurs 2:   23.3., 30.3., 6.4., 13.4., 20.4.
Kurs 3:   27.4., 4.5., 11.5., 25.5., 1.6.

Preis: 5 Einheiten € 75,-

Teilnahme nur ohne körperliche Beeinträchtigungen möglich!

MONTAG   
18:30 – 19:20 Pilates
                
Gemischte Stunde für Einsteiger und Fortgeschrittene. Wir verwenden auch Kleingeräte wie Rolle, Ball, Pilatesring und Theraband, um die Übungen neu zu entdecken. Freu‘ dich auf eine Stunde mit „intelligenter“ Bewegung nur für dich – in einer netten Kleingruppe, wo auch der Spaß nicht zu kurz kommt!

FREITAG  
08:30 – 09:20 Pilates 60+
In dieser Gruppe arbeiten wir verstärkt an der Balance und Beweglichkeit, mit Elementen des „Dynamic Aging“ von Katy Bowman.