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0664 41 67 032

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info@pilates-sonja.at

Mattenstunden

in Kleingruppen in Mödling im SHAKTI SPITITS

MONTAG   
17:00 – 17:50 Happy Back

Gezielt stärken wir die Rückenmuskulatur und weitere innenliegende, stützende Muskelgruppen. Gleichzeitig dehnen und entspannen wir dort, wo es nötig ist und guttut. Das Ergebnis ist ein starker Rücken mit einer aufrechten, stolzen Körperhaltung, verbesserte Beweglichkeit und Koordination.

MITTWOCH
08:00 – 08.50 Good Morning Pilates

Für alle Morgenmenschen, die gestärkt und aufgerichtet in den Tag starten wollen! Freu‘ dich auf eine Morgenstunde in Kleingruppe mit „intelligenter“ Bewegung und Konzentration nur auf dich!


Teilnahme nur ohne körperliche Beeinträchtigungen möglich!

MONTAG   
18:30 – 19:20 Pilates
                
Gemischte Stunde für Einsteiger und Fortgeschrittene. Wir verwenden auch Kleingeräte wie Rolle, Ball, Pilatesring und Theraband, um die Übungen neu zu entdecken. Freu‘ dich auf eine Stunde mit „intelligenter“ Bewegung nur für dich – in einer netten Kleingruppe, wo auch der Spaß nicht zu kurz kommt!


FREITAG  
08:30 – 09:20 Pilates 60+
In dieser Gruppe arbeiten wir verstärkt an der Balance und Beweglichkeit, mit Elementen des „Dynamic Aging“ von Katy Bowman.


COVID 19 – Info: Bitte beachte die aktuell gültigen Covid-Vorschriften!

Matten sind vorhanden, geturnt wird in bequemer, enganliegender Kleidung (Umkleidemöglichkeit vorhanden) und mit Socken oder barfuß.


Beim Erwerb eines 10er Blocks ist – nach Verfügbarkeit von freien Plätzen – auch der Besuch von anderen Gruppen möglich!


In den Schulferien finden die Kurse nach Bedarf statt!


ANMELDUNG: info@pilates-sonja.at, oder 0664 41 67 032
PREIS: 10er Block EUR   140,- (gültig 15 Wochen)


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