Mattenstunden
in Kleingruppen in Mödling im SHAKTI SPITITS
MONTAG
17:00 – 17:50 Happy Back
Gezielt stärken wir die Rückenmuskulatur und weitere innenliegende, stützende Muskelgruppen. Gleichzeitig dehnen und entspannen wir dort, wo es nötig ist und guttut. Das Ergebnis ist ein starker Rücken mit einer aufrechten, stolzen Körperhaltung, verbesserte Beweglichkeit und Koordination.
MITTWOCH
08:00 – 08.50 Good Morning Pilates
Für alle Morgenmenschen, die gestärkt und aufgerichtet in den Tag starten wollen! Freu‘ dich auf eine Morgenstunde in Kleingruppe mit „intelligenter“ Bewegung und Konzentration nur auf dich!
Teilnahme nur ohne körperliche Beeinträchtigungen möglich!
MONTAG
18:30 – 19:20 Pilates
Gemischte Stunde für Einsteiger und Fortgeschrittene. Wir verwenden auch Kleingeräte wie Rolle, Ball, Pilatesring und Theraband, um die Übungen neu zu entdecken. Freu‘ dich auf eine Stunde mit „intelligenter“ Bewegung nur für dich – in einer netten Kleingruppe, wo auch der Spaß nicht zu kurz kommt!
FREITAG
08:30 – 09:20 Pilates 60+
In dieser Gruppe arbeiten wir verstärkt an der Balance und Beweglichkeit, mit Elementen des „Dynamic Aging“ von Katy Bowman.
Matten sind vorhanden, geturnt wird in bequemer, enganliegender Kleidung (Umkleidemöglichkeit vorhanden) und mit Socken oder barfuß.
Beim Erwerb eines 10er Blocks ist – nach Verfügbarkeit von freien Plätzen – auch der Besuch von anderen Gruppen möglich!
In den Schulferien finden die Kurse nach Bedarf statt!
ANMELDUNG: info@pilates-sonja.at, oder 0664 41 67 032
PREISE:
10er Block: € 140,– (gültig 15 Wochen, nicht übertragbar)
Schnupperstunde: € 10,-
